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沙發擠淺某些,只能後背懸空太少因此想盤腿脣胳膊,時所誘發的的傷腰槍傷右腿、壓制踝關節等等。 起身時則重心須要擺到脛骨的的頜骨(胳膊一側裡邊兩片硬硬的的牙齒)上以易筋經十二圖訣,小腿擠正,胸骨大自然捲曲,肩膀因此與空中相交脊柱彎角。
易筋經十二圖訣|《易筋經》十二勢圖解
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